קיניזיוטייפ- כל מה שתרצו לדעת

מהו הטייפ הקינזיולוגי?

יכול להיות ששמתם לב לטייפ הצבעוני הזה על הידיים והרגליים של ספורטאים מקצועיים. אתם עשויים גם לראות את זה על אנשים שמתאמנים בחדר הכושר או על רצים שמתחרים במרוץ קצר או מרתון או על אנשים שסובלים מפציעה מסוימת.

למרות שזה הפך לסנסציה עולמית באולימפיאדת קיץ 2008, הודות לנבחרת הנשים בכדורעף, Kinesiology tape קיים מאז שנות השבעים. הכל הודות לכירופרקט היפני ד"ר קנזו קאזה. טייפ הקינזיו הוא בעובי ובאלסטיות זהה לאפידרמיס- השכבה החיצונית של העור. השפעותיו נובעות מהתכונות המכניות והאלסטיות של המדבקה ובתקשורת של העור עם המוח ומערכת העצבים. מדבקת הקינזיו נמצאת מזה מספר שנים בשימוש בענפים רבים בתחום הבריאות והספורט.

כיצד מדבקת הקינזיו עובדת?

לאילו צרכים היא משמשת?

והאם ניתן לעשות בה שימוש חוזר?

5 יתרונות לשימוש בקינזיו טייפ

1. הפחתת כאב וטיפול במגוון פתולוגיות שריר שלד. כגון:

• כאב גב תחתון Low Back pain

• כאבי ברכיים Knee Pain

• פציעות כתפיים Shoulder injuries

• נקעים בקרסול Ankle sprains

• מרפק טניס Tennis elbow

• סינדרום התעלה הקארפלית Carpal tunnel syndrome

• שין ספלינט ושברי מאמץ Shin splints

2. שיפור דפוסי מוטוריקה- מדבקת הקינזיו משפרת ביצועים אתלטיים באמצעות השפעתה הרבה על הפרופריוספציה (החישה העצמית של הגוף ביחס לאיברי גוף אחרים ולמרחב).

3. מניעת עומס יתר באימון- מניעת עייפות במהלך אימון ספורטיבי היא יתרון נוסף של הקינזיו טייפ. עייפות היא כאמור אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לפציעה, מדובר בסיבה העיקרית מדוע ספורטאים נפצעים לקראת סיום המרוץ או בתחרות אתלטית. חבישה על שריר ההמסטרינג, הגלוטאוס או שריר התאומים יכולה להקטין את הסיכוי לפציעה מסוג זה.

4. סיוע בצמצום עודף הנוזלים ושיפור זרימת הדם- שיפור דינמיקת הנוזלים הינה הסיבה העיקרית שבגללה המציא ד"ר קנזו קאזה את טייפ הקינזיו, הוא מצא שבמידה וישנה אפשרות להרמת העור ושכבות אחרות של רקמות רכות באמצעות טייפ, אזי הנוזל (נפיחות) יוכל להתפזר ולעבור בכך אל תוך מערכת הלימפה.

5. הפחתת כאב ושיפור תפקודי השרירים- ניתן לומר כי השימוש העיקרי של הטייפ הקינזיולוגי הוא בעיקר בפתולוגיות הקשורות בשלד-שריר והשפעותיו הן בהפחתת כאב, שיפור תפקוד השרירים והן בהגברת דינמיקת הנוזל ומחזור הדם.

אופן החבישה

הטייפ הינו חד פעמי, ברגע שמסירים את המדבקה אין להחזירה.

החבישה עמידה במים ובכך מאפשרת גם להתקלח ולהתאמן איתה ללא כל בעיה.

כתב: כפיר זילבר, ספורטתרפיסט ומשקם אתלטי מוסמך.

מקורות: Kase K, Wallis J, Kase T. Clinical Therapeutic Applications of the Kinesio Taping® Method 3rd Edition. Kinesio Taping Association, 2013

למידע נוסף מוזמנים לפנות

צרו קשר

---

מילות מפתח: פציעות ספורט, טייפינג, קינזיולוגיה, טייפ, חבישה, פציעות, שיקום, ספורטתרפיה, פיזיותרפיה